Как подготовиться к службе в армии, советы призывникам

Как подготовиться к армии: пять советов призывнику

1 апреля стартовал весенний призыв. И это совсем не шутка.

Уже сейчас тысячи молодых людей в возрасте от 18 до 27 лет проходят медкомиссии, изучают расписание болезней, кто-то «косит», а кто-то пытается скрыть свои недуги, чтобы в будущем попасть в ВДВ или на флот.

Многих врачи признают негодными, но большинство отправится защищать родину.

Мы решили немного помочь советами тем, кому совсем скоро предстоит поменять свои модные кроссовки на берцы марки «Донобувь».

В этой статье мы не стали рассуждать о том, стоит или не стоит идти в армию, как избежать призыва и так далее. Эти пять довольно очевидных советов для тех, у кого уже на руках повестка об отправке.

Да, и еще небольшая ремарка. Автор не претендует на истину: условия службы могут отличаться даже в пределах одной части.

Совет первый: подготовьтесь физически<\p>

Армия — это место, где очень много бегают: утром, днем, иногда вечером, в будни и праздники.

Никто не станет интересоваться вашими физическими способностями: ребята, годные только работать с техникой (группа здоровья Б3), бегают наравне с теми, кто по неизвестным причинам не попал в ВДВ (группа А1).

И это тяжело, особенно обладателям лишних килограммов — проверено на себе. Поэтому лучше сбросить их на «гражданке».

Кстати, «качаться» перед армией бесполезно: все культуристы, с которыми служил автор этих строк, мгновенно теряли мышечную массу из-за особенностей питания. Поэтому бегайте — долго и упорно, не лишним будет и умение подтягиваться: чем больше, тем лучше.

Совет второй: научитесь орудовать иголкой<\p>

Умение быстро и качественно шить очень пригодится: почти ко всему в армии положено пришивать бирки: от шапки до бронежилета. Кроме того, в любой момент может порваться что-то на самой форме: брюки разойдутся по шву или пуговица оторвется. Исправлять недочет нужно быстро, ведь за рваные штаны никто по голове не погладит.

Раньше жизнь солдатам портили еще и подворотнички, которые требовалось постоянно подшивать и стирать, но их отменили.

Кстати, про стирку. В частях есть стиральные машины, но далеко не факт, что ими получится часто пользоваться. Да и вообще, комнату с ними могут закрыть для сохранности, чтобы показывать проверяющим. Поэтому стирать руками придется много, впрочем, в этом нет особой науки.

Совет третий: наведите справки<\p>

Перед тем, как идти в армию, стоит немного о ней узнать. Нет, учить устав наизусть никто не предлагает, да и это невозможно: общевоинских уставов четыре и далеко не все положения нужно знать простому «срочнику».

А вот изучить воинские звания, знаки отличия и хотя бы поверхностно разбираться в том, какие виды и рода войск существуют, довольно полезно. Тогда прапорщик из инженерных войск («стройбата») не сможет обмануть вас на распределительном пункте, когда пообещает службу в спецназе.

Кроме того, изучите свои права. Обычно вместе с повесткой выдают соответствующую брошюру. В ней, конечно, много далеких от реальности положений, но дельные вещи тоже есть

Совет четвертый: разберитесь со своими отношениями<\p>

Да, от этого никуда не уйти. Теме девушек, которые ждут своих любимых из армии, посвящены и песни, и стихи, причем самого разного содержания. Да, очень многие обещают и ждут, но так бывает не всегда. Некоторые клянутся, что все будет хорошо, но через пару месяцев осознают, что не могут.

А потом звонок или письмо и солдат, находящийся и так в не самой радостной обстановке, получает мощнейший удар. И не может найти себе места, очень часто такие истории заканчиваются трагически.

Поэтому лучше всего серьезно поговорить со своей «половинкой» и решить, стоит ли продолжать отношения: не каждый человек сможет довольствоваться одним звонком в неделю и редкими свиданиями в увольнениях.

Совет пятый: не отчаивайтесь<\p>

Если прошлые советы касались месяцев перед призывов, то в последнем речь пойдет о том времени, когда еще совсем «зеленый» боец уже перешагнул порог казармы.

Не можем говорить за всех, но для многих людей армия — абсолютно чужое место, к которому очень трудно привыкнуть: физические нагрузки, скромные, а порой просто плохие бытовые условия, много новых незнакомых людей, которые порой ведут себя не совсем адекватно, ежедневная рутина, распорядок, постоянные хозработы, минимум общения с родственниками и друзьями. Все это вгоняет в депрессию, вызывает агрессию к окружающим, в общем не ведет ни к чему хорошему. И от этого никто не застрахован.

Что можно посоветовать в этом случае — не отчаивайтесь, не думайте о том, сколько еще до дома: отчеркивать даты в календаре и считать дни с первых недель лучше не стоит. Ни в коем случае не уходите в себя, общайтесь, находите друзей, вместе переживать трудности куда проще. Думайте только о том, как прожить конкретный день.

И еще, пожалуй, самое главное: всегда оставайтесь людьми, не подставляйте, не обманывайте, не воруйте, помогайте, защищайте слабых и не выслуживайтесь перед сильными.

Надеемся, что наши советы хоть немного кому-то помогут. Может показаться, что армия — это какое-то ужасное место, в котором только страдания и тоска по дому, но это не так. В эти 12 месяцев есть место маленьким и большим радостям, встречам с хорошими и интересными людьми, да и просто это довольно экстремальный способ вырваться из привычной жизни.

Закончим цитатой из культового фильма «ДМБ»: «Вот взять меня — кем я был? А кем я стал? Мягко говоря, всем! А почему? Да потому что я — русский солдат! А русский солдат никогда не сдается. Один хрен ему терять нечего. Это и есть наша главная военная тайна».

Фото Минобороны России

Источник: https://www.rzn.info/articles/kak-podgotovit-sya-k-armii-pyat-sovetov-prizyvniku.html

10 советов призывнику от солдата

Здравия желаю, уважаемые читатели блога Армия: взгляд изнутри и те, для кого эта статья станет первой на сайте.

На дворе 28 сентября. Осталось ровно 3 дня до старта очередного призыва в армию. Призыва II — 2015 или осеннего призыва 2015 года.

Именно поэтому несколько дней назад мне в голову пришла мысль написать статью-обращение к призывникам. Статью, которая станет максимально полезна для всех, кто собирается в армию.

Без воды и лишних картинок. Голые факты и советы, что нужно сделать ДО и ВО ВРЕМЯ начала службы, чтобы следующие 365 дней провести на высоте. Итак, мои 10 советов тебе, призывник.

1. Пройди финальную медкомиссию в военкомате и принеси все необходимые им документы как можно скорее

Этот совет в меньшей степени относится к тем, кто призывается уже через неделю, но он до сих пор актуален даже для тех, кому это предстоит только в декабре.

Парни, не ждите момента, когда в военкомате негде будет сесть.

Моя практика показывает, что чем ближе призыв, тем больше народа тусуется в военкомате. Ваша задача — сделать все быстро и организованно.

Если подойти к делу с умом, то можно до призыва побывать в военкомате всего 2 раза. То есть оформить все необходимое за несколько дней. (Не за 2, потому что придётся ждать результатов анализов в поликлинике)

2. Научись шить

Нет, я не говорю о том, что ты должен сшить занавеску или что-то ещё для дома своими руками. Но уметь пришить пуговицу и зашить дырку в случае необходимости уметь обязан.

Если не научишься этого делать до армии, то армия тебя научит сама. Только будь готовым к тому, что перед этим ты получишь девчачью кличку, а твой авторитет из-за этого не поднимется выше плинтуса.

3. Измени своё отношение к физическому развитию

Если ты профессиональный спортсмен, то можешь переходить к следующему пункту.

А если нет… Поздравляю. Ты относишься к 90% тех людей, которые окружают меня сейчас.
Спортом не занимались, подтягиваться не умеют, бегают через раз. Да ещё и курят как паровозы.

Итак, что тебе необходимо сделать для того, чтобы после услышанных словосочетаний «утренняя зарядка» и «спортивно-массовое мероприятие» в армии ты не упал в обморок:

  • Как можно раньше перейди на режим сна 22.00-06.00

Это позволит тебе преодолеть период адаптации к армии максимально комфортно. А вставать по утрам будешь бодрый и готовым к утренней тренировке.

  • Бегай по утрам хотя бы 1 километр

Километр — минимум, который мы бегали по утрам в течение первых недель. Потому что в роте были жиробасы и дрыщи, которые к концу нашего первого круга находились где-то на середине пути.

Если не хочешь стать одним из тех, из-за кого постоянно останавливают роту — начни бегать ещё до призыва.

  • Научись подтягиваться на турнике

В идеале раз 15. Ведь чтобы сдать экзамен по физподготовке на отлично у нас нужно подтянуться 15 раз.

А без этого экзамена младшего сержанта ты не получишь. У нас так принято.

  • Перейди на трёхразовое питание

До призыва я каждый день питался по 5–6 раз в день. В армии я питаюсь по 3. И больше тебе никто не даст поесть. Даже твою еду.

У нас такой режим: 07.30 — завтрак. 14.30 — обед. 18.30 — ужин.

Обращаю внимание на большой промежуток времени между завтраком и обедом.

4. За день до призыва подстригись как можно короче

Да, я знаю, как это тяжело. У тебя сейчас прекрасная шевелюра, а тут тебе говорят, что нужно подстричься под 0.

Я сам оставил себе 9 мм волос. Но это очень много. Я был вынужден подстригаться в первые же дни службы.

Чем меньше будет волос, тем позже ты впервые подстрижёшься в армии. А это тебе будет плюсом, потому что за 2 недели (в зависимости от того, у кого как волосы растут) ты уже освоишься и спокойно сможешь выделить себе на это время.

Иначе — суета, нервы, стресс, крики, паника. Я видел парней, которые через это проходили.

ВАЖНО. Для тех, кто думает: «Зачем тратить деньги, если в армии подстригут бесплатно?»

Когда ты только приедешь в часть со своей шевелюрой, сразу привлечёшь негативное внимание со стороны начальства. Со мной в команде из СПб прибыло 4 таких человека. Над ними публично смеялись минут 10. Оно тебе надо? 200 рублей жалко? Репутацию потом долго будешь восстанавливать.

5. В день призыва возьми с собой в военкомат паспорт, права и диплом

Уж паспорт у тебя точно есть. При наличии остального — бери. Может не пригодиться, но если так, то проще будет отдать родным на сборном пункте (или выслать оттуда по почте бесплатно), чем затем париться и думать о том, где их хранить в части.

Вынес это отдельным пунктом от бонуса, потому что сам на этом оплошал. Мне в военкомате чётко сказали, что паспорт не нужен. Итог — мама поехала домой за паспортом. Хорошо, что я призывался оттуда же, где и живу. А если ты будешь призываться из другого населённого пункта?

Советы по подготовке к службе закончились. Теперь советы, которые помогут тебе в начале службы не «лохонуться».

6. Не открывай рот там, где можно промолчать

Это очень важно. У нас так много косячников, которые пытались переломить этот закон армии.

Мой тебе совет: если обращаются не к тебе, то просто промолчи. Даже если ты думаешь, что самый умный.

7. Внимательно слушай и запоминай все то, что тебе говорят старослужащие и командиры

Внимательность — залог успеха в армии. Тебе не посоветуют того, через что сами не проходили. Это будут самые ценные советы во время службы. Даже ценнее моих.

Просто не пропускай ни одного, а на основе услышанного корректируй свою модель поведения.

8. Анализируй все, происходящее вокруг тебя

Это то, на чём я «вырос» в армии. Я не говорю, что стал здесь «тюремным папой». Я говорю о том, что благодаря именно этому мне за 3 месяца службы не было сказано ни одного замечания со стороны начальства.

Увидел, что твой товарищ неправильно зашёл в спальное помещение — запомни, как он это сделал. Его будут исправлять до тех пор, пока он не сделает это правильно. Сделал правильно — запомни это! Все косяки, а главное — правильные варианты обращений/докладов/выполнения команд и всего прочего. Все это ты должен запоминать и усваивать.

Как говорят в школе и универе: впитывай как губка! Здесь то же самое.

9. Не знаешь — спроси у того, кто точно знает

Очень важно. Обратите внимание на окончание предложения: «… у того, кто знает». Не у своего товарища-незнайки, а у того, кто точно знает. У своего или чужого младшего сержанта или офицера.

Это лучше, чем выполнить приказ неверно, а затем слушать о том, какой ты тупой.

10. Каждый вечер перед сном мой ноги в холодной воде и с уставным мылом

Если не хочешь всю службу пролежать в лазарете, конечно. А здесь и таких хватает!

Читайте также:  Какие основные обязанности специалиста по ведению воинского учета

Если ты из нормальных и хочешь обойтись «минимальными потерями» в первые недели, то выполняй этот совет. Каждый день без исключения.

Холодной водой. И только с уставным мылом. Оно волшебное, парни. Мозолей не будет или будет много меньше, чем могло бы быть. Ходить хотя бы сможете.

По советам все. Переходим к бонусу, о котором я уже говорил выше.

БОНУС

Что взять с собой в армию?

Хочется взять всего и побольше. Особенно если тебя собирают мама и бабушка. Но все нельзя. И много тоже не нужно. Сейчас объясню почему.

  1. Зубная щётка и коробка для неё.
  2. Зубная паста.
  3. Коробка под мыло. НЕ МЫЛО, А КОРОБКА ПОД МЫЛО!
  4. Щётка с жёсткими щетинами для обуви. Желательно ещё с нормальной ручкой, которая будет как можно дальше от самих щетин. Для того чтобы руки не пачкались в гуталине и креме. У меня примерно такая.
  5. Шампунь и гель для душа. Это по желанию. И как попадёте. Могут и отобрать на первых порах. А могут и пропустить.
  6. 1 пара чёрных носков. Желательно безо всяких рисунков.
  7. 1 рулон туалетной бумаги.
  8. 2 станка и гель/пена для бритья.
  9. Крем для обуви. Желательно небольшой по размерам.
  10. Платок. Советую не белый. В этой статье можете почитать, зачем он.
  11. 10 подшив или немного подшивочного материала. Подшивы в готовом виде продаются в Военторге. Материал для них — простая белая ткань толщиной с простыню.
  12. Наручные часы. Безумно полезная вещь в армии! Нам говорили, что отбирать их не имеют право.
  13. 5 тетрадок и 3 ручки. Тетрадки лучше в клетку, а ручки — чёрную, синюю и красную. На всякий случай. Может, учебных пар у тебя будет меньше, чем у нас, но лишними оно точно не будут. В частях затем будет тяжело достать.
  14. Для курящих: 2 пачки сигарет. Остальные заберут.
  15. Мобильный телефон. Желательно самый простой. Позже, как освоишься, пусть привозят тебе твой айфон. А первый месяц — два можно и потерпеть. Проблем меньше будет.
  16. Еда на сборный пункт. Советую взять впрок, на 2–3 суток. Это необходимо для того, чтобы безболезненно добраться до части, если она расположена далеко. Такое тоже может произойти.
  17. Белые, зелёные и чёрные нитки. В первое время тебе предстоит много шить и зашивать. Иголки дадут, а нитки не факт. Или цвета может не оказаться.
  18. 500-1000 рублей мелкими купюрами.

ВАЖНО. Никаких стеклянных, колющих, режущих предметов. Их заберут на сборном пункте, как у меня забрали гель после бритья, иголки и что-то ещё.

ВАЖНО 2. Выношу отдельным пунктом. НИКАКИХ ЛЕКАРСТВ. Их также сразу заберут.

ВАЖНО 3. Обратите особое внимание на количество вещей, о которых я написал. Если я написал в единственном числе, значит, нужно брать ровно 1 штуку. Не больше и не меньше. Если написал 2 станка, значит, 2 станка, а не пачку. Все лишнее заберут. И совсем не факт, что вернут…

Все вышеописанные советы и бонус являются сугубо моими мыслями и происходят из собственного опыта трёх месяцев службы в батальоне младших специалистов.

Я знаю, что в каждой части «свой устав». Но я Вас уверяю, что рассказал максимально приближенно к тем частям, где устав знают и чтят. Надеюсь, что таких большинство. У нас вся жизнь строго по уставу. Да, не идеально. Есть свои разногласия, но я не могу представить часть, где устав любят и чтят сильнее, чем здесь.

Поэтому все вышеописанное можно принять за «правильно». Если Вы со мной не согласны, то согласитесь хотя бы с тем, что лишним эти советы и список вещей точно не будут.

P.S. Обращаюсь к тем, кто уже служит или отслужил буквально в течение года. Друзья, если у вас есть чем дополнить мои списки, смело пишите об этом в комментариях.

Эта статья, как и рубрика «Призывникам» была создана исключительно ради пользы все тем, кому служба только предстоит. А я считаю, что пользы много не бывает! Так что подключаемся, уважаемые дембеля и не только.

P.P.S. Свои вопросы можно также задавать в комментариях. С удовольствием отвечу на все-все-все!

И не забудьте поделиться статьёй с теми, кому вот-вот предстоит идти в армию. Особенно с теми, кому идти в этот или следующий, летний призыв. Ведь у них ещё есть время хорошенько подготовиться!

Желаем легкой службы,

редакция блога Армия: взгляд изнутри.

Источник: https://army-blog.ru/10-sovetov/

Как приготовить себя к армии

Сперва о том, как я лично готовился к службе. Отправным моментом для меня стало решение идти служить. Принял я его где-то за полгода до призыва и считаю, что это самое важное – внутренне смирить себя с сапогами солдата.

Ни физическая подготовка, ни умные планы и наглость, ни «волосатая лапа» – все это неважно, если вы не определитесь заранее: ваше личное решение добровольное – какое оно? С формулировкой своего я определился так: «Если по состоянию здоровья годен, то пойду шагать и копать».

Рассчитывал я примерно на 15 октября, как дату своего призыва, из этих расчетов я начал готовиться. Первыми пунктами подготовки стали:

– я встретился со всеми, с кем хотел встретиться; – завершил все незавершенные дела; – записал 5 возможных будущих мест трудоустройства; – наконец-то кардинально решил вопрос с прорвой барахла на компе – половину я просто удалил к чертям собачьим; – ознакомился с тем, что нам дают для понимания армии сетевые ресурсы, из коих выделил Луркмоар.

Всевозможные «комитеты», «коллегии адвокатов» и прочее, тогда мне показались чумовой чушью. Отслужив, я понял, что я был прав; – ознакомился с рассказами отца и деда на тему армии; – потратил уйму времени на то, чтобы вбить в голову знакомых, друзей и родственников, что никакие деньги мне не нужны и служить я иду совершенно точно. Спасибо всем, кто меня поддержал, помогал, недоумевал.

Затем, завершив все вышеперечисленное и походы по врачам, я разработал план мероприятий подготовки, где упор сделал на психологическую и моральную подготовку. Даже сейчас я считаю, что этот уклон правильный, но сожалею, что физической подготовке я не уделял достаточного внимания.

Псих-морал-подготовка заключалась в психологической настройке на службу, долгих наблюдениях за поведением различных молодых людей в различных местах: дворовая шпана, алкоголики у магазина, пафосные товарищи, выбирающие себе айфон. Кроме этого: изучение собственной истории болезни и употребление соответствующих видео-, аудио- и текстовых материалов.

Физподготовка моя состояла из еженедельных забегов три раза в неделю по километру, по пути приседания 30-40 раз, подтягивания 5-7 раз (было холодно и снег уже, между прочим). Этого всего оказалось несказанно мало.

Но были и отрадные моменты помимо психологической подготовки – это строевая.

Каким-то неизведанным чувством я почувствовал, что мне нужно тренироваться в этом направлении и весь месяц перед призывом на дому я поднимал то одну ногу, то другую на 10-15 см и держал ровно, стараясь держать равновесие и ровную спину – эти не хитрые упражнения позволили мне впоследствии уверенно чувствовать себя на строевой. Там, где другие падали, заплетались, брызгали слезами (!) от 2-4 минутных задержек ног на весу, я не имел ни одного (!) замечания за строевую на протяжении всей учебки.

Подводя же итоги повествования о своей подготовке, я вынужден отметить, что она была местами правильной, но в целом не совсем адекватной. Теперь же, после долгих наблюдений, некоторых испытаний и многочисленных замечаний, я могу изложить всем интересующимся, как приготовить себя к армии, чтобы не попасть впросак.

1. Важное решение

Главное и основное – нужно четко и определенно понять, по какой причине ты идешь в армию. Одно дело ныть, что кровавый режим тебя принуждает, и совершенно другое – осознать, что это нужно тебе. Твои поступки и настрой во многом будут зависеть от изначального решения и укрепления себя в нем.

Не стоит тратить время на убеждение знакомых и всех вокруг, что ты идешь служить по каким-то иным причинам, чем «у тебя нет денег, что ли?» – ты их можешь и убедить, но оно тебе не надо. Родные и друзья поймут тебя сразу, после первого же серьезного разговора. Далее следует закончить все дела.

Важные дела, которые ты успеешь закончить, ты обязан закончить – никаких «потом». Не можешь закончить, не находишь время – забудь об этом навсегда, значит, оно тебе даром не нужно.

Самое верное, хотя и страшноватое, понять, что бы ты сделал, если бы шел умирать: сказал что нужно нужным людям, пожал кому нужно руку, написал давно забытой бабушке письмо, выбросил свои нежно хранимые детские игрушки, навел тоталитарный порядок на закрепленной территории… Далее нужно как можно точнее узнать, куда тебя зашлют по объективным данным – здоровье, происхождение, национальность. После этого необходимо приступать к первоочередным мероприятиям.

2. Что сделать сразу?

Начать следует с подготовки правовой базы в военкомат и понимания, куда бы ты сам хотел пойти служить. На данном этапе необходимо уже отчетливо понять, что «рыпаться поздно». Искать и собирать информацию о себе – вот что действительно нужно.

Все болезни, болячки, личные специфические навыки, которые пригодны в службе, опыт друзей, отца, деда, братьев. Правовая база это: ФЗ “О воинской обязанности и военной службе”.

Никто почему-то не удосуживается его изучить, зато в военкомате сплошные малолетние эксперты по тому, что им «обязаны» и что кто «не в праве» делать…

Далее проблемный момент, который совершенно необходимо решить – девушка.

Если у тебя есть жена, то она вряд ли загуляет с кем-то или внезапно разлюбит, как правило, таких примеров единицы на тысячу, а вот девушка – это причина прорвы проблем. Поэтому нужно понять, любишь ты ее или нет, и задать этот серьезный вопрос ей – ответ должен быть обязательно и четким.

Если не любишь или она тебя не любит, кормит завтраками и уходит от прямого ответа – расставайся с ней. Пока ты будешь в армии, такая не определившаяся 99% тебя бросит, предварительно тебе изменив, – это просто факт существования.

Больно, трудно, но сейчас тебе будет легче, чем когда в армейке ты получишь интересное письмо, которое для некоторых впечатлительных является поводом кого-то избить, что-то сломать или застрелиться на караульной вышке. Замполит, может, и поймет даже, но помочь не сможет ничем – и из-за своих неоправданных надежд ты можешь еще и в кутузку загреметь, а то и того хуже. Поэтому принципиально: кто-то из вас кого-то не любит – расходитесь!

Девушка должна понимать, что «ждать» и «ожидать, пока ДМБ» – это разные вещи. И если она «любит», но «ждать не готова», то от нее тем более стоит избавиться.

Если же тебе повезло и все у тебя в шоколаде, то категорически не стоит ничего ей обещать: письма, звонки, смски на ночь. Тебя могут увезти к чертовой матери, могут отобрать телефон, можешь его потерять, две недели потратишь на то, чтобы узнать почтовый адрес части, в общем – все, что угодно. Служба. Обещать можно только одно, что ты свяжешься с ней, как только это будет возможно.

3. Моральная и психологическая подготовка

Моралопсих для тебя должен заключаться в самонастрое и понимании деталей мужского коллектива, армейской службы, «понятий» и ролей поведения. Все это описывается эпическими книгами Ортеги-и-Гассета, Лебона и всяких Фрейдов.

Понятное дело, что на протяжении даже человеческой жизни всего этого не постичь, не то, что за пару месяцев, так что нужно потратить время перед сном крайними вечерами на гражданке с умом и смекалкой.

Читайте также:  Сколько сейчас платят за службу в армии по призыву

Список того, что необходимо употребить перед службой в ВС РФ (по моему мнению):

– кинофильм «Эксперимент»; – кинофильм «Малая земля»; – кинофильм «Цельнометаллическая оболочка»; – кинофильм «ДМБ»; – сериал «Солдаты», только первый сезон; – сериал «Грозовые ворота»; – фильм «Караул»; – фильм «Немыслимое», дабы хорошо подумать над тем, сможешь ли ты нажать курок, когда будет нужно; – фильм «Звездный десант»; – фильм «300 спартанцев» – гимн профессиональной армии же; – книга «Похождения бравого солдата Швейка»; – книга «Расписной»; – книги Василя Быкова; – книга «Исповедь военнослужащего срочной службы»; – книга «Кирза»; – все возможные песни про армию, начиная с ЛЮБЭ и заканчивая советскими. Всего этого с лихвой хватит. Твоя задача повысить свои знания и обыграть в различных ситуациях, как эффективнее себя вести и как быстрее всего совершенно чужим, но нужным и толковым людям показать, что с тобой можно иметь дело и на тебя можно положиться. Помни: ты приходишь в чужой монастырь, не стоит притаскивать свои самовары. Лучше собрать их на месте.

4. Физическая подготовка

ФИЗО стоит уделить пристальное внимание уже после того, как ты соберешь все данные по своим болячкам и недостаткам. Четко осознавай свои лимиты: тебе мешает курение – бросай! Нет времени из-за игр за компом? Удали все, кроме MS Office. Найди время для ФИЗО.

Что нужно тренировать в первую очередь: выносливость и грузоподъемность. Выносливость тренируется бегом, приседаниями и дыхательными упражнениями. Грузоподъемность: турник, гантели, штанга. Ни в коем случае не стоит изображать Рэмбо, начни с малого, но будь постоянен – каждый день, но немного в разы лучше, чем раз в неделю, убив себя марш-броском по грязище.

Выносливость прокачивать стоит начать со стометровок на время и километра бега спокойным темпом. Вот примерный стартовый минимум на выносливость: бег спокойным темпом 200-300 метров, приседания 20-30 раз, бег 700-800 метров, скоростной бег на сто метров.

Второй уровень: бег спокойный 400-500 метров, 30-40 приседаний, бег на 800-900 метров, скоростной бег на 100 метров.

Третий уровень: бег спокойный 1000 метров, 40 приседаний, скоростной бег на 100 метров, спокойный бег 1000 метров.

Четвертый уровень: бег спокойный 1000 метров, «гусиный» шаг 50-60 метров, 20-30 приседаний, средний тем бега – 500 метров, челночный бег 2-3 раза по 20 метров.

Высший уровень допризывной физической прокачки выносливости по общим впечатлениям:

– 30-40 приседаний с минимально сбитой «дыхалкой»; – 2-3 км средним темпом; – «гусиный» шаг 50-60 метров; – челночный бег 3-4 раза по 20 метров; – 100-метровка в 12 и менее секунд.

Теперь по грузоподъемности – зачем она вообще? Отжиматься 400 раз от пола и подтягиваться по 25 раз – это все весело, но ждет тебя не так часто, как таскать свой ПКМ и бегать в бронежилете со всеми ОЗК и родным «калашом». Грузоподъемность – это прежде всего физическая сила и способность долго носить тяжести.

Домашние гантельки по 3 кг, штанга по 10 кг на блин и 5-7 «чистых» подтягиваний на турнике – это твое начало. Уже умеешь – молодец, не умеешь – должен дотянуть до этого минимума.

Второй уровень: гантельки по 3 кг, штанга 20 кг, подтягивания 7-9 раз.

Третий уровень: гантельки по 4-5 кг, штанга 30 кг, подтягивания 10 раз.

Четвертый уровень: гантельки по 4-5 кг, штанга 40-50 кг, подтягивания 12-14 раз, брусья – полный проход.

Высший уровень допризывной физической прокачки грузоподъемности по общим впечатлениям:

– гантельки 5-7 кг; – штанга 50-70 кг; – подтягивания 15 и более раз «чистыми»; – полный проход брусьев на руках 20 метров; – «кач» на брусьях – 12-15 раз. Еще раз подчеркну: крайне важно соблюдать умеренность и постоянность, ибо ты попадешь в армию с виду качком и на первом же забеге по морозу в полтора километра умрешь в сугробе.

Еще один важный элемент физической подготовки: строевая. Сперва потренируйся держать равновесие на одной ноге, на другой, затем равновесие при прямых ногах при подъеме то левой то правой на высоту 10-15 см от пола.

Поупражняйся в самой стойке: постарайся просто ровно с максимально прямой спиной стоять по 2-3 минуты не шелохнувшись и не почесавшись, затем попроси помочь кого-то: пусть тебя смешат, показывают какую-то хрень, дуют, кусают твоего кота – ты должен сохранять невозмутимость – даже поворот головы или попытка дунуть на вспотевший лоб – это уже фейл, все заново.

По улице стоит какое-то время походить с отмашкой рук, чтобы тело привыкло выносить соответствующую руку к соответствующей ноге: правая нога пошла – левая рука впереди и наоборот.

5. Интеллектуальная подготовка

Твоя ИП перед армией – это изучение ТТХ принятых на вооружение ВС РФ образцов стрелкового оружия, винтовок и гранатометов, гранат и бронежилетов. Практически все данные можно найти в открытом доступе. Поверь: тебе будет в разы комфортнее, если ты заранее изучишь основные характеристики АК, СВД, АГС, РПГ и разных там РПК.

Эти знания очень помогут стать тебе «рулем» и тратить больше времени на иные вещи, чем сидеть на «взлетке» и зубрить, испытывая неловкость и обиду, будто попал за школьную парту. Вторая часть ИП – это ОВУ, общевоинские уставы. Не стоит даже в руки брать Устав Караульной службы или Дисциплинарный – все это пока тебе не нужно.

Тебе необходимо просмотреть и по возможности понять основные положения Устава внутренней службы и Строевого Устава.

Самые основные понятия: что такое строевой шаг, шеренга, строй, каким образом происходит движение в строю с оружием и без него, какие бывают строевые команды, дисциплина и единоначалие, армейские звания и должности, что такое и для чего назначается суточный наряд, обязанности и ответственность дневального и дежурного по роте.

За службу придется выучить прорву всего, особенно если ты хочешь быть кем-то больше, чем подай-принеси: ходить в караул, стать фельдшером, дежурным по роте, КППшником или оператором смены. Будь готов к этому изначально – ознакомься с азами. И ты заранее поймешь, что если армия кого и «отупляет», то явно не того, кто заранее подготовился.

6. Режимная подготовка

РП – это упорядочивание своего дня. Постепенно приходи к параметрам:

– подъем в 6-7 часов утра, легкая зарядка; – завтрак 8-9 часов утра, не важно в каких условиях; – обед в 13-14 часов дня; – дневной отдых в лежачем положении с 14 до 15; – ужин 19-20 часов вечера; – отбой в 22-23 часа вечера. Постарайся включить в рацион наиболее простую пищу – белый хлеб, гречка, макарошки с тушенкой.

Гамбургеры и мороженое ты сможешь поесть на проводах, за две-три недели же до армии начинай крепко завязывать с фаст-фудами и всякой офисной и студенческой едой. Вот, пространное руководство к самоподготовке. Для не желающих читать так много чуть ниже таблица символов, что нужно «прокачивать» перед службой. – ВЫНОСЛИВОСТЬ. – ЗНАНИЕ ТТХ ОРУЖИЯ. – КОМАНДИРСКИЙ ГОЛОС.

– ОБЩЕВОИНСКИЕ УСТАВЫ. – ЖЕСТКОСТЬ. – ЗОРКОСТЬ. – ЗНАНИЯ ОБ ЭКСПЛУАТАЦИИ И РЕМОНТЕ САДОВОГО И УБОРОЧНОГО ИНВЕНТАРЯ. – КОЛЛЕКТИВИЗМ. – ЗНАНИЯ О КОМПЬЮТЕРАХ. 1 уровень: word, excel. – ЗНАНИЯ О КОМПЬЮТЕРАХ. 2 уровень: word, excel, power point, как устранять софт-проблемы, устанавливать систему и программы, определять причину поломки железа и что именно сломалось.

– ЗНАНИЯ О КОМПЬЮТЕРАХ. 3 уровень: обладать всеми вышеперечисленными навыками, а также навыками в Adobe Photoshop, Corel Draw, знать формулы excel, быть мегашустрым. – МЕТКОСТЬ. – МЕХАНИКА. Что как починить: от магнитофона до УАЗика. – МУЗЫКАЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ. Гитара, барабан, гармошка, да блин даже саксофон к делу будет, я гарантирую это. – НА ИСХОДНУЮ.

Уметь быстро возвращать расположение вещей, внешний вид свой, конкретные документы или вещи в первоначальное положение, не задавая никаких вопросов. – РЕМОНТ ОБМУНДИРОВАНИЯ. 1 уровень: умение подшиваться, латать дырки и пришивать пуговицы. – РЕМОНТ ОБМУНДИРОВАНИЯ. 2 уровень: умение подшиваться, латать дырки и пришивать пуговицы очень быстро. – РЕМОНТ ОБМУНДИРОВАНИЯ.

3 уровень: умение подшиваться, латать дырки и пришивать пуговицы за секунды, знать расположение знаков отличия, уметь пришивать шевроны и производить срочный ремонт любой закрепленной одежды. – ТЕЛЕПОРТ. Появляться мигом на оклик начальника. – БЕЗОПАСНОСТЬ.

Знать требования безопасности при работе на крышах, в заброшенных зданиях, около электроустановок и с чувствительным оборудованием. – ТЕМНАЯ НОЧЬ. Не терять работоспособности ночью, уметь отдыхать каждую предоставленную свободную минуту. – НЕ В ДОЛГ. Уметь жить на минимальное количество денег, нынче с воинским жалованием солдату больше тысячи рублей – это просто и обыденно.

Но получается далеко не у всех: в итоге может стоило купить военник? – ЗАКАЛКА. 1 уровень: спокойно моешь руки, лицо, чистишь зубы и бреешься в холодной воде. – ЗАКАЛКА. 2 уровень: можешь принять прохладный душ, уверенно чувствуешь себя в спортивном костюме на улице в минус 10-15.

– ЗАКАЛКА. 3 уровень: можешь мыться холодной водой, упасть голым в снег для тебя далеко не трагедия, умеешь выстирывать одежду в холодной воде и быстро восстанавливать кровообращение в ногах и руках.

psi_overlord

Прочитать оригинал поста блогера psi_overlord с комментариями читателей его блога можно здесь.

Источник: http://www.rosbalt.ru/blogs/2012/05/02/976640.html

Что брать в армию и как подготовиться к службе: советы призывнику

С сокращением срока службы до одного года проблема «дедовщины» в общем-то утратила свою актуальность. В нормальных частях обязательно есть в наличии психолог, с которым можно поговорить об имеющихся трудностях.

Регулярно наезжают проверяющие из штаба, которые могут даже попросить раздеться солдат, чтобы убедиться в отсутствии повреждений на их теле.

Вопрос питания решается тоже неплохо: на кухне теперь работают профессиональные повара, а не сами солдаты-срочники, как это было раньше.

Попасть в хорошую часть Для того чтобы ваш сын имел во время службы вышеперечисленные блага, необходимо заранее озаботиться поиском хорошей части (чтобы была недалеко от дома, чтобы не была временной и т.д.).

Всех призывников привозят на пункт сбора, туда же съезжаются и представители разных воинских частей, отбирающих себе будущих бойцов (своеобразная «ярмарка призывников»). Найдите представителя нужной вам части и попросите взять вашего сына. Обычно в этой просьбе не отказывают.

Если есть горячее желание обучить родное чадо дополнительным навыкам, проситесь в «учебку».

Благополучно добраться до части Довольно часто получается, что служить ребенку придется где-нибудь на окраине страны, ехать до которой 8–10 суток со всеми остановками, и, как вы понимаете, не в купе.

Перед отъездом всем отъезжающим выдают сухой паек — набор консервов и галет, переварить которые не каждый здоровый желудочно-кишечный тракт сможет, что уж говорить о проблемных! Поэтому, собирая чадо в долгий путь, выдайте ему набор продуктов, которые смогут пережить хранение вне холодильника (яйца, вареная курица и прочие стандартные «поездные» продукты будут выкинуты сопровождающим офицером ровно через сутки: ему отравления с поносами и рвотой подопечных совершенно точно не нужны!). Вообще, если есть какие-либо хронические заболевания — аллергии, панкреатит, дискинезия желчевыводящих путей и прочее, — предупредите сопровождающего офицера заранее и попросите его не выбрасывать лекарства сына. Подобные просьбы, как правило, исполняются. Да, очень кстати в дороге будет баллон чистой воды: в поездах, предоставляемых под перевозку призывников, случается ее отсутствие — в наличии только кипяток.

Заранее решить проблемы со здоровьем Речь идет о процедурах, которые часто откладывают до «острого случая».

Желательно до того момента, как ваш сын отправится служить Родине, вылечить ему все зубы, заранее удалить гланды (если ангины носили хронический характер), и… советуют многие военные врачи — сделать обрезание.

(Именно, вы не ослышались, так что у вашего чада простой выбор: либо тщательно мыть 2 раза в день «пипиську», либо решить вопрос радикально, потому что картина визита к фельдшеру на «3 ногах», а размер распухшего «места» будет именно такой, — удовольствие ниже среднего.

) Дело в том, что армейская гигиена серьезно отличается от привычных нам норм ухода за собой в «мирной» жизни, и, чем мучиться потом с лечением у военного фельдшера, лучше заранее провести профилактические мероприятия в специальном заведении.

Вообще нужно понимать, что в армии все лечится плохо — другой климат, непривычные для «ребенка» микробы, отвратительная с точки зрения гигиены форма (ее ругают все!) и так далее. Именно поэтому вопросы личной гигиены в армии являются одними из ключевых. Научите свое уже почти взрослое дитя очень серьезно относиться к ежедневному душу, если потом не хотите выводить многочисленные грибки и «солнечные лишаи»!

Подготовиться психологически Самые серьезные проблемы вчерашних школьников в армии — психологические, или, как говорят специалисты, нарушение адаптации.

Читайте также:  Как предоставляется отпуск жене военнослужащего, какие есть льготы

Военные выделяют четыре основных «проблемных» типа призывников: ИСТЕРИКИ — казарма со всем своим шумом и отсутствием личного пространства обрушивается на неподготовленную психику практически еще подростка, превращая его в цепляющегося за спинку кровати и вопящего «Хочу к маме!» полубезумца.

ПОНТЯРЩИКИ — считающих себя самыми умными мы встречаем в разных местах довольно часто, именно они будут объяснять всем, почему чистка сортира не его дело, со ссылками на различные статьи ГК и публикации в Интернете.

В принципе, ребятам довольно быстро объясняют, что «земля круглая, а трава зеленая, и никакие специальные люди убирать за ним его дерьмо не будут»… Но объяснения могут быть довольно чувствительны для их самомнения. ДРАЧУНЫ — как правило, посетители каких-либо спортивных секций, насмотревшиеся крутых фильмов про Рембо.

Не осознают возможных проблем и печальных последствий своего задиристого поведения. Сейчас в армии довольно часты показательные суды с присуждением реальных сроков этим самым драчунам. Хотел показать прием — а получил реальный срок и пятно на всю оставшуюся жизнь.

И дослужить опять же придется после отсидки, а порядки на военных зонах более чем суровые. Это, как говорится, не тюрьма, свидания не положены (цитата из армейской жизни). ТИХУШНИКИ — любители «откосить» от армии посредством членовредительства и различных провокаций вроде глотания иголок и показательных «повешиваний».

Белый билет, может, и решит проблему годовых казенных харчей, но создаст массу ограничений на всю оставшуюся жизнь: невозможность работать в структурах МВД, МЧС и прочее. Да и такой «откос» чреват < style="background: #ffffff;">ст. 339 УК РФ >–< style="background: #ffffff;"> Уклонение от исполнения обязанностей военной службы путем симуляции болезни или иными способами>; предусмотренная санкция — арест до полугода или 1 год дисциплинарной части (про военные зоны см. выше).

Подготовиться к службе в армии психологически, конечно, не так просто, как вырезать гланды, но при четком понимании предстоящих проблем вполне возможно.

Самое главное, нам, родителям, забыть про излюбленный пассаж «пойдешь в армию, там из тебя всю дурь выбьют»! Армия — место выполнения боевых и любых иных задач, там всем плевать на то, что наше дитятко так и не научилось само стирать себе носки и тщательно мыть «пипиську».

Этой самой армии по большому счету даже плевать, как наше сокровище потом будет жить с отсидкой в местах заключения из-за пьяной драки… Не плевать только нам, родителям. А значит, нам и объяснять и вдалбливать, «что трава зеленая» и что впадать в истерику от невозможности побыть одному не стоит.

Ведь впереди большая замечательная жизнь, в которой служба в армии — лишь эпизод, способный стать либо ступенькой вверх, либо ступенькой вниз. Выбирать самому.

Источник: https://news.rambler.ru/other/40157467-chto-brat-v-armiyu-i-kak-podgotovitsya-k-sluzhbe-sovety-prizyvniku/

Адаптация к службе, или Как быстрее окрепнуть, встав в жизни на военные рельсы

Прибыв в воинскую часть, многие военнослужащие сталкиваются с определенными проблемами. Изолированность от семьи, от привычного круга общения, друзей, беспрекословное выполнение приказов и распоряжений… Не всегда и не у каждого получается быстро приспособиться к новым условиям жизни.

В психологии подобный процесс носит название адаптация. От того, насколько быстро ты сумеешь адаптироваться, зависит твое психологическое состояние во время прохождения срочной военной службы.

Что же нужно сделать для успешного перехода от гражданской жизни к военной, преодолев трудности первых месяцев службы в армии? Вот несколько советов.

Борись со страхами.

Люди, как правило, испытывают чувство боязни в двух случаях: когда существует реальная опасность и когда впереди неизвестность. Кстати, страх — это плод нашего воображения, который не имеет ничего общего с реальностью.

Думай о хорошем, настраивай себя на позитив, не позволяй страху перерасти в панику. Психолог Дейл Карнеги утверждал: «Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — порождает уверенность и смелость.

Если ты хочешь победить страх, не думай об этом. Встань и действуй».

Преодолевай трудности.

Армейская жизнь значительно отличается от привычной для тебя прежде гражданской: жесткий режим дня, уставные взаимоотношения с сослуживцами, беспрекословное выполнение приказов. Все это создает определенные трудности.

Первое время ты будешь испытывать психологический и эмоциональный дискомфорт. Рассматривай все это как проверку на прочность, как экзамен, который ты должен выдержать.

Сила духа, чувство юмора, умение управлять временем помогут тебе успешно пройти все испытания.

Будь уверен в себе.

Вначале будет создаваться ощущение, что ты теперь совсем один: помощи ждать не от кого, рассчитывать можно только на себя. С одной стороны, это мобилизует твои внутренние силы, с другой — может превратить тебя в замкнутого человека. Уверенность в себе — вот твой лучший помощник.

Смотри и слушай.

С первого дня службы активно интересуйся всем происходящим вокруг. Вникай в отношения сослуживцев: ты должен разобраться, кто здесь лидер, а кто ведомый. Найди единомышленников. Не бойся спрашивать командиров и старших товарищей о непонятных тебе вещах.

За время службы в армии тебе нужно будет запомнить огромное количество информации, освоить нелегкую военную специальность. Для того чтобы со всем этим справиться, нужно перестроиться и перевоспитать себя.

Не сиди без дела.

Научись продуманно относиться к своему свободному времени. «Дуракаваляние» — не лучший способ провести выходной день. И в армии можно найти возможность заниматься любимым делом. Ты спортсмен? Начфиз всегда рад видеть тебя в спортзале. Увлекаешься музыкой? Бегом в клуб. Мечтаешь поступить в университет? В библиотеке всегда найдешь необходимую литературу.

В свободную минуту очень важно чем-нибудь себя занять — это поможет отвлечься от плохих мыслей (а они у каждого бывают…), не совершить неправильных поступков.

Помогай.

Будь верным другом. Подкрепляй советы товарищам реальной помощью им в трудную минуту.

Если видишь, что сослуживцу нужна помощь, не оставайся в стороне. Старайся делать это искренне, а не с мыслями, что будто бы делаешь одолжение. Чем доброжелательнее ты будешь относиться к людям, тем охотнее они придут к тебе на помощь. Так ты заслужишь уважение и авторитет в коллективе, а это дорогого стоит!..

Смейся.

Смех — великая сила. Вспомни утверждение: курение сокращает нашу жизнь, а юмор продлевает.

Все люди по-разному воспринимают юмор и по-разному к нему относятся. Кто-то совсем не умеет шутить, не понимает шуток, серьезно ко всему относится.

В армейском коллективе не любят обидчивых, тех, кто из-за пустяков тут же замыкается в себе, затаивая обиду на весь мир и обдумывая планы страшной мести. В коллективе нужно научиться правильно реагировать на насмешки, не обижаться на шутки — или, по крайней мере, делать вид, что ты не обидчив.

Решай проблемы.

Иногда возникают ситуации, когда солдат, столкнувшись с той или иной проблемой, не предпринимает никаких попыток для ее решения. А проблемы постепенно накапливаются…

Запомни: убежать от проблемы — это не значит ее решить. Если вдруг у тебя случились какие-то неприятности, не бойся их озвучить. В каждой воинской части есть психолог — обратись к нему. Он подскажет, что делать дальше, какие действия предпринять, чтобы безболезненно и наиболее эффективно разрешить ту или иную ситуацию.

Не привык доверять чужим людям — позвони родителям. Они всегда помогут найти правильное решение. Никогда не впадай в крайности! Изменить ситуацию всегда можно, но для этого необходимы время, терпение и воля.

Соблюдай технику безопасности.

Внимательно изучи все правила техники безопасности и обязательно их соблюдай. Помни: твоя жизнь зависит только от тебя, от твоих поступков и действий.

Некоторые военнослужащие по собственной глупости получают травмы. Неумелое или халатное обращение с огнем, электричеством, пренебрежение правилами безопасности даже в самых элементарных случаях могут стать причиной несчастного случая…

Не навреди.

Не пытайся сознательно нанести себе увечья с целью досрочного увольнения в запас. Есть такое понятие, как членовредительство.

Статья 447 Уголовного кодекса Республики Беларусь гласит: «Уклонение лица, на которое распространяется статус военнослужащего, от несения обязанностей воинской службы путем умышленного причинения себе телесного повреждения (членовредительство) или симуляции заболевания либо отказ от несения обязанностей воинской службы наказываются лишением свободы на срок до семи лет.

Те же деяния, совершенные в военное время или в боевой обстановке, — наказываются лишением свободы на срок от восьми до пятнадцати лет». Так что хорошенько подумай, стоит ли делать себя инвалидом, а потом за это отбывать срок… Это — недостойно для настоящего мужчины.

Уходи от конфликта.

Конфликты в армейском коллективе в корне отличаются от конфликтов «на гражданке». Вспомни: драка с одноклассниками в школе, как правило, заканчивалась разбитым носом или вызовом родителей к директору. Доказательство же своей правоты с помощью силы в армии является нарушением уставных правил взаимоотношений и, соответственно, квалифицируется как воинское преступление.

Постарайся сделать все для того, чтобы разрешить конфликтную ситуацию мирно. Сила духа порой бывает гораздо сильнее силы кулака. Сам не провоцируй насилие своим поведением и не поддавайся на провокации других!..

Будь исполнительным.

Выполняй порученную тебе работу в срок и качественно, четко расставляя приоритеты. Преодолев трудности адаптационного периода, ты станешь настоящим армейским профессионалом, способным осилить любые препятствия, справляться с любыми задачами, что непременно оценит командование.

Помни: армия — это определенный этап в твоей жизни, весьма важный. Не живи прошлым. Ищи только хорошее, что есть в сегодняшнем моменте, цени маленькие радости. И мечтай о будущем. Впереди тебя ждут встречи с родными, близкими, с твоей девушкой, дом, хорошая работа… Поэтому ты должен достойно пройти свой путь в службе армейской.

Источник: http://vsr.mil.by/2012/01/04/adaptaciya-k-sluzhbe-ili-kak-bystree-okrepnut-vstav-v-zhizni-na-voennye-relsy/

Как готовиться к службе в армии

Возможно многие считают, что готовиться к службе в армии нет смысла, так как всему там научат. Конечно там научат, но все же будет проще служить, если призывник придет в войска будучи подготовленным и физически и морально.

Готовиться к службе в армии лучше всего за 3-4 месяца до отправки в войска. Для начала стоит обратить внимание на физическую подготовку. Каждый день идите на стадион и бегайте по 3 километра. Старайтесь бегать на время.  Старайтесь бегать 3 км быстрее, чем за 12 минут.

В обязательном порядке вы должны уметь подтягиваться 15 раз без рывков. И хотя бы несколько раз уметь делать подъем переворотом и выход силы на турнике. Также вы должны отжиматься от пола минимум 70 раз.  Обращайте особое внимание на статические упражнения в упоре лежа.

В армии очень популярно упражнение под названием «полтора». Это когда вы например при отжимании от пола на счет раз опускаетесь вниз, на счет два поднимаетесь от пола. А полтора, это будет что-то среднее.  Учитесь стоять в полтора хотя бы минуту. Это вам поможет в будущем в армии.

Просто при выполнении данного упражнения всем будет тяжело, а вам будет проще, так как ваши мышцы привыкнут к такому необычному упражнению.

Еще одним из популярнейших армейских статических упражнений является «полтора» в приседании. Это когда вы как бы присели на половину и стоите в таком положении некоторое время. Будет хорошо, если еще дома вы научитесь стоять хотя бы одну минуту. Так как все эти упражнения вы будете выполнять утром во время зарядки, а также в течении дня при необходимости.

Стоит отметить также необходимость накачки пресса. Так как желающих его пробить в армии предостаточно среди своих сослуживцев. Суть всего написанного в том, чтобы в армию вы пошли физически подготовленным, так как вам предстоят серьезные физические нагрузки. Если у вас есть дома старый противогаз, то вы можете потренироваться его надевать и снимать.

Так как в армии бывает что в течении дня 15-20 раз придется одевать противогаз по команде газы. Также будет хорошо, если вы будете бегать в противогазе. Потом в армии будет легче.

Кстати, не забудьте заранее до отправки в армию сходить к стоматологу и вылечить все зубы, иначе в армии придется терпеть боль, так как попасть к стоматологу даже в Москве и Санкт-Петербурге не просто.

Кроме физической подготовки, нужно изучить армию в теории. Для этого вам необходимо прочитать все статьи на этом сайте от начала до конца, и вы будете знать практически все. Вы попадете в армию подготовленным, и служить вам будет легче.

Источник: http://vojskovayachast.ru/kak-gotovitsya-k-sluzhbe-v-armii/

Ссылка на основную публикацию